Avaliação física • Weider Pholha
Você não precisa adivinhar. Precisa medir, interpretar e agir.
Conheça a composição do seu corpo, entenda o que os seus números significam e tome decisões mais seguras para treinar, emagrecer, ganhar massa e viver melhor.
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Por que avaliar?
O que você não mede, você não consegue conduzir.
A avaliação física transforma sensação em informação. Ela mostra onde você está, ajuda a definir uma meta possível e orienta o próximo passo com mais segurança.
Composição corporal
Entenda o percentual de gordura, a massa muscular, o peso corporal e como esses dados se relacionam.
Decisões mais inteligentes
Defina metas coerentes com a sua realidade, em vez de perseguir números genéricos ou comparações.
Treino mais seguro
Use medidas, testes, postura e biomecânica para selecionar uma rotina adequada ao seu momento.
Seu corpo em números
Uma avaliação que entrega clareza, não apenas uma lista de medidas.
O relatório organiza os principais indicadores para que você enxergue evolução, prioridades e metas de forma simples e visual.
O método Weider Pholha
Experiência para interpretar o que os números estão dizendo.
São 20 anos de experiência em avaliação física e certificação internacional ISAK — International Society for the Advancement of Kinanthropometry — nível 1.
Meu trabalho não termina na coleta. Eu interpreto as medidas de acordo com a realidade, o histórico, os objetivos e o nível de treinamento de cada cliente.
- Medidas antropométricas e composição corporal.
- Testes físicos para analisar capacidades e desempenho.
- Observação postural e análise de movimentos.
- Biomecânica aplicada à escolha e ao ajuste do treino.
Do diagnóstico à ação
Como a avaliação orienta o seu próximo ciclo.
Um processo objetivo para transformar informação em estratégia de treino.
Conhecer
Conversamos sobre rotina, histórico, dores, objetivos e contexto.
Medir
Coletamos medidas corporais e indicadores relevantes para o seu objetivo.
Testar
Avaliamos capacidades físicas, postura e padrões de movimento.
Direcionar
Você recebe uma leitura clara para treinar com mais precisão e segurança.
O seu treino começa antes do primeiro exercício.
Descubra como está o seu corpo hoje e construa decisões melhores para os próximos meses.
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